秋分到了，正是一年之中泡腳養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。很多人開(kāi)始睡前泡腳，這樣既可解乏，又可促進(jìn)血液循環(huán)、幫助睡眠。中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，五臟六腑自脾、肝、腎始，踝部以下有66個(gè)穴位。用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，對(duì)人體會(huì)有很大的好處。

熱水泡腳能擴(kuò)張腿腳的末梢血管，增加足部的皮膚血流量，促進(jìn)血液循環(huán)，可改善手腳冰涼癥狀。尤其對(duì)于冬天手腳冰涼的女性，熱水泡泡腳更有好處。常年養(yǎng)生的人知道，在水里加上芭彩沐足凝珠，還會(huì)有更好的功效。

芭彩沐足凝珠為刺五加中藥成分為主，刺五加有益氣溫陽(yáng)的效果，能夠緩解身體的疲勞，可以起到安神的作用。有利于改善睡眠質(zhì)量，使人精神面貌更加清爽，同時(shí)芭彩沐足凝珠含有十二種復(fù)合精油，具有潤(rùn)膚、醒神、安眠等多種功能，結(jié)合熱水泡腳，能舒困解乏，滋潤(rùn)皮膚，保持年輕態(tài)，

泡腳前可以喝一杯溫開(kāi)水，能夠緩解泡腳時(shí)汗液蒸發(fā)所流失的水分。凝珠中溶解的藥材成分通過(guò)泡腳能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，緩解了疲勞感，幫助睡眠。泡腳時(shí)盡量讓水面蓋住腳踝部位，水涼了之后可以加入熱水。泡腳水溫控制在40℃左右，泡腳的同時(shí)對(duì)腳底進(jìn)行按摩，其保健養(yǎng)生效果翻倍。

芭彩沐足凝珠