天氣慢慢轉涼，越來越多人開始關注泡腳養(yǎng)生，在上完一天班之后準備好一桶熱水泡腳，瞬間祛除一身的疲勞，讓身體完全放松。泡腳不光可解消除人的疲勞感，還有促進血液循環(huán)等很多好處，那要怎么泡腳效果才好呢？今天就給大家介紹幾種泡腳的方法。

首先使用范圍最廣的就是使用生姜泡腳，先切成片狀，再放進鍋里熬煮，把煮好的生姜水倒進泡腳桶再加冷水混合至適合泡腳的溫度就完成了，如果體內寒氣過多，天冷時容易四肢寒冷的人堅持使用生姜泡腳對身體會有很大好處。

還有很多人使用艾葉泡腳，取適量的艾葉放進鍋里熬煮，煮完的艾葉水添加冷水即可開始泡腳，長期使用艾葉水泡腳可以改善肺部功能，特別是對于支氣管和有痰的患者效果更佳。

前面介紹的需要花上一小部分的準備時間，如果你選擇的是芭彩泡腳凝珠，就可以省去這部分時間，芭彩泡腳凝珠只需在準備好熱水泡腳時放一顆進去，凝珠充分溶解即可開始泡腳，凝珠中含有刺五加配方，刺五加具有安眠，潤膚的功能，用它浸泡腳部，有利于改善失眠狀態(tài)，同時還添加了12種復合精油，具有潤膚、醒神、安眠等多種功能，結合熱水泡腳，能舒困解乏，滋潤皮膚，很適合注重身體保養(yǎng)的人群。

固然泡腳有很多好處，但也不是適用全部人群，務必謹記：泡腳不適宜超過20分鐘。泡太久容易皮膚失水，有的人泡完會失眠、燥熱，三高人群比較容易招來并發(fā)癥，就沒必要跟風泡了。

芭彩泡腳凝珠